Biotyna występuje sama, ale też jako połączenie z białkami. Biotyna w stanie wolnym występuje w mleku i warzywach, a w połączeniu z białkami w mięsie i drożdżach. Bez biotyny nasz organizm nie funkcjonowałby prawidłowo.

BIOTYNA WŁAŚCIWOŚCI:

Biotyna odpowiada za:

• współudział w przemianie aminokwasów i węglowodanów
• prawidłowe funkcjonowanie tarczycy
• uczestniczy w procesie syntezy protrombiny
• transfer dwutlenku węgla podczas przemiany materii
• partycypację w metabolizmie białek i tłuszczów
• poprawę kondycji włosów i skóry

Biotyna jest niezbędna do przemiany glukozy i utrzymania jej właściwej ilości we krwi. Dzięki niej możemy cieszyć się piękną cerą, mocnymi paznokciami i zdrowymi, gęstymi włosami. Biotynę wytwarza flora bakteryjna jelit i często mówi się o niej, że jest witaminą piękności. Witamina H ma jednak znacznie większe spektrum działania, oddziałuje bowiem nie tylko na skórę, włosy i paznokcie, ale też na układ nerwowy. Biotyna zaopatrza nerwy w energię, witalność i dobry nastrój. Biotyna ma też ogromny wpływ na proces przemiany glukozy w wątrobie, pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi, co jest bardzo istotne w przypadku osób chorych na cukrzycę, lub osób z podwyższonym ryzykiem zachorowania. Witamina H współgra z insuliną. W przypadku nadmiaru glukozy pobudza proces jej przemiany w glikogen. Witamina H uczestniczy także w produkcji hemoglobiny. Należy dbać o to, by nie dochodziło do niedoboru biotyny, gdyż to oznacza osłabienie całego organizmu, a często prowadzi do anemii.

BIOTYNA NA WŁOSY OD NOBLE HEALTH

Niedobór biotyny zauważysz szybko po stanie swoich włosów. Nie dość, że zauważysz przedwczesne siwienie, to spotkasz się z problemem wypadania włosów. Biotyna dostarcza cząstki siarki do macierzy włosa, która jest w jego korzeniu. Wiązania siarkowe spajają łodygę włosa, sprawiając że staje się on mocniejszy i zdrowszy. Dzięki suplementacji biotyny zauważysz również szybszy porost włosów. Co więcej witamina H normalizuje pracę gruczołów łojowych, a to zapobiega powstawaniu nieestetycznego łupieżu. Oprócz tego biotyna świetnie wpływa na samą skórę głowy, odpowiada za jej prawidłowy metabolizm, co wpływa na doskonały stan cebulek włosowych. Pierwszym objawem niedoboru biotyny jest właśnie wypadanie włosów, ich łamliwość i zbyt szybkie siwienie. U osób których stwierdzono niedobór witaminy H zauważona również problem z trądzkiem. Gdy zauważysz któryś z poniższych symptomów u siebie, zastanów się nad suplementacją biotyny:

• apatia i ospałość
• nadmierne wypadanie włosów
• drętwienie stóp, dłoni
• łuszczący się naskórek
• rozdwajanie się i łamliwość paznokci
• sucha skóra

BIOTYNA NA PAZNOKCIE

Biotynę poleca się także przy osłabionych, rozdwajających się paznokciach. Dzięki swoim właściwościom witamina H działa na paznokcie wzmacniająco i odżywczo. Już po miesiącu suplementowania biotyny zauważysz pozytywną zmianę. Twoje paznokcie staną się mocniejsze, a ich zapuszczenie o wiele łatwiejsze. Biotynę uzupełnisz zdrową dietą, ale czasem nie jest to wystarczające i warto sięgnąć po sprawdzone suplementy. Stosowanie kompleksowo produktów z zawartością biotyny wpłynie kompleksowo na skórę, włosy i Twoje paznokcie. Witamina H spowalnia także proces starzenia, często znaleźć ją możemy w składzie kremów przeciwzmarszczkowych i ujędrniających. Na rynku istnieje sporo suplementów, które pomogą Ci dostarczyć witaminę H do organizmu, warto poszukać tych z dużą dawką biotyny, bo to zagwarantuje najszybsze rezultaty. Regularność zażywania witaminy H w szybki sposób odwróci spustoszenie w Twoim organizmie, które powstało w wyniku jej niedoboru.

PRODUKTY BOGATE W BIOTYNĘ:

• ziarna soi
• wątroba wołowa
• drożdże piwne
• orzechy włoskie
• jaja
• tuńczyk i sardynki
• migdały
• grzyby
• awokado
• pieczywo pełnoziarniste
• indyk
• łosoś
• ser
• pestki słonecznika
• wieprzowina

Dbając o właściwą dietę w naturalny sposób zapewniamy sobie dostarczenie witaminy H do organizmu. Warto zatem planować posiłki z rozmysłem, zwłaszcza gdy borykamy się z symptomami niedoboru biotyny.