Szanowny czytelniku

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.

Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez portal lca.pl.

Administrator danych osobowych
Administratorem danych osobowych jest Przedsiębiorstwo Usług Informatycznych BAJT z siedzibą w Legnicy przy ul. Pomorskiej 56, 59-220 Legnica, wpisane do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej pod numerem NIP 6911626150, REGON 390590290.

Cele przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
- świadczenie usług drogą elektroniczną
- dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
- wykrywanie botów i nadużyć w usługach
- pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
- świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
- pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w „Polityce prywatności



ZGADZAM SIĘ
Zaczynamy ćwiczyć crossfit
Autor: WP(lca.pl) - 2019-06-07 12:10:34
Wiele jest aktywności fizycznych i sposobów na to, aby poprawić swoją formę i kondycję fizyczną. Ostatnimi czasy ogromną popularność zyskuje dyscyplina, która nazywa się crossfit. Czym ona dokładnie jest i czy jak pozostałe ćwiczenia fizyczne, można ją wykonywać samodzielnie w domu?
Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama

Czym jest crossfit?

Crossfit nie jest przede wszystkim jednym ćwiczeniem i jedną tylko aktywnością fizyczną. Jest to cały zbiór różnego rodzaju aktywności, które są połączeniem ćwiczeń siłowych z kondycyjnymi. Jest on możliwy do ćwiczenia przez każdego zdrowego człowieka, bez znaczenia na płeć i wiek, czy zaawansowanie kondycyjne.
Crossfit powinno się zaczynać porządną rozgrzewką, a następnie ćwiczeniami rozciągającymi, po których następują właściwie ćwiczenia, które wykonuje się w obwodach, czyli jeden po drugim, z jak najmniejszą przerwą pomiędzy nimi. Każde z ćwiczeń powinno zająć około 2 minut. W tym czasie można np. wykonywać pompki, przysiady ze sztangą, skakanie na skakance, lub też wskakiwanie na skrzynię. Jak zatem widać crossfit sklep, to nie jest miejsce, które koniecznie trzeba odwiedzić przed rozpoczęciem przygody z tym sportem, ponieważ dowolność jego wykonywania jest całkiem duża.

Ćwiczyć w domu czy na siłowni?

Czy jeśli zatem sklep crossfit nie jest obowiązkowym miejscem do odwiedzenia, jeśli chce się zacząć uprawiać ten sport, to czy można go ćwiczyć samodzielnie w domu? Teoretycznie tak, ponieważ tak, jak zostało wspomniane wcześniej, crossfit nie wymaga specjalnego sprzętu, ani nie jest obarczony koniecznością wykonywania konkretnych ćwiczeń.Jest to jednak sport, który stawia w ogromnej części na aspekt motywacyjny. Progres nie następuje tylko i wyłącznie ze względu na wykonywane ćwiczenia, ale też na wewnętrzną walkę ze sobą i swoimi słabościami. A jak wiadomo, toczenie takiej walki w pojedynkę jest bardzo trudne. Obecność osób dopingujących, które rozumieją wkładany wysiłek i sami również walczą o swoje własne, osobiste sukcesy, powodują, że ćwiczenie crossfit jest w grupie po prostu efektywniejsze. Dlatego też nie ma co się zastanawiać, tylko chcąc ćwiczyć ten sport, najlepiej się zapisać po prostu na zajęcia grupowe.

Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj


Pozostałe informacje
REKLAMA
REKLAMA
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Gazeta LCA.pl

Warning: readdir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 118

Warning: closedir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 123

Warning: rsort() expects parameter 1 to be array, null given in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 125
Reklama
 

Copyright - 2001- 2022 - Legnica - Grupa portali LCA.pl. Wszystkie prawa zastrzezone. Korzystanie z portalu oznacza akceptacje Zasad korzstania z serwisu
Lca.pl napędzają profesjonalne serwery hostings.pl

T: 0,112s - V: A0.99 - C: 0 - D: 10.04.2018 08:33:36