Szanowny czytelniku

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.

Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez portal lca.pl.

Administrator danych osobowych
Administratorem danych osobowych jest Przedsiębiorstwo Usług Informatycznych BAJT z siedzibą w Legnicy przy ul. Pomorskiej 56, 59-220 Legnica, wpisane do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej pod numerem NIP 6911626150, REGON 390590290.

Cele przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
- świadczenie usług drogą elektroniczną
- dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
- wykrywanie botów i nadużyć w usługach
- pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
- świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
- pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w „Polityce prywatności



ZGADZAM SIĘ
Gumy do ćwiczeń - czym są i czy warto z nich korzystać?
Autor: WP(lca.pl) - 2023-04-17 13:20:20
Codzienne starania o dobre zdrowie i pożądaną sylwetkę nie muszą wiązać się z częstymi wizytami na siłowni lub kupowaniem dużych, a przy tym drogich specjalistycznych urządzeń. Korzystając z gum do ćwiczeń, można trenować wszędzie. Poznaj zalety tych elastycznych taśm oraz dowiedz się, czym warto kierować się podczas wyboru odpowiedniego zestawu dla siebie!
Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama

Czym są gumy do ćwiczeń?

To wszechstronny, posiadający wiele zalet sprzęt sportowy i rehabilitacyjny. Wykonane z rozciągliwego materiału w postaci pasów lub obręczy, służą do pracy z różnymi partiami mięśni. Można je kupić w rozmaitych wariantach, dedykowanych danemu rodzajowi ćwiczeń. Występują pod takimi nazwami jak powerbands, gumy oporowe oraz taśmy fitness.

Jakie zalety posiadają gumy do ćwiczeń?

Na korzyść tego typu przyrządów przemawia wiele reprezentowanych przez nie cech, najważniejsze z nich to:

  • kompaktowy rozmiar - ułatwiający przechowywanie i transport,
  • niska cena - to jedne z najtańszych wielozadaniowych akcesoriów sportowych,
  • wszechstronność - pozwalają trenować różne partie mięśni,
  • intensyfikacja ćwiczeń - pomagają uzyskać szybsze rezultaty w porównaniu z treningiem bez obciążeń,
  • uniwersalność - nadają się zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych,
  • pomoc w przywróceniu sprawności po kontuzji - to chętnie wykorzystywany sprzęt rehabilitacyjny.

Jak wybrać odpowiednią gumę do ćwiczeń?

Wybierając gumę do ćwiczeń, przede wszystkim należy dopasować nowy przyrząd sportowy do własnych potrzeb oraz umiejętności. Opór stawiany przez gumy jest tutaj kluczowy. Najlepiej skompletować różnorodny ich zestaw, umożliwiający stopniowanie wysiłku wkładanego w ćwiczenia. Dzięki temu będzie on przydatny podczas rozmaitych treningów - zarówno siłowych czy wytrzymałościowych, jak i relaksacyjnych. 

Czy kolor taśm treningowych ma znaczenie?

Zestawy gum do ćwiczeń są najczęściej wielobarwne, ułatwiając tym samym rozróżnienie akcesoriów o konkretnych stopniach rozciągliwości. Niestety, każda z firm produkujących sprzęt sportowy ma własną skalę i paletę, dlatego dokonując zakupu lub korzystając z taśm np. na siłowni, trzeba sugerować się parametrami liczbowymi (najczęściej podanymi w kilogramach), a nie konkretną barwą. Pomocne za to mogą być wymiary taśmy - te grubsze i szersze stawiają zazwyczaj większy opór.

Ćwiczenia z gumą są dedykowane różnym osobom, m.in. amatorom trenującym w domu, profesjonalnym sportowcom oraz pacjentom w czasie rehabilitacji. Pozwalają poprawić kondycję, a także zwiększyć elastyczność i wytrzymałość mięśni. Podczas zakupu warto wybierać sprzęt od sprawdzonych producentów. Lepszej jakości taśmy dłużej nam posłużą, a przy tym są często wygodniejsze i bezpieczniejsze w użytkowaniu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, dobrze wprowadzić je do swojego programu treningowego!

Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj


Pozostałe informacje
REKLAMA
REKLAMA
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Gazeta LCA.pl

Warning: readdir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 152

Warning: closedir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 157

Warning: rsort() expects parameter 1 to be array, null given in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 159
Reklama
 

Copyright - 2001- 2024 - Legnica - Grupa portali LCA.pl. Wszystkie prawa zastrzezone. Korzystanie z portalu oznacza akceptacje Zasad korzstania z serwisu
Lca.pl napędzają profesjonalne serwery hostings.pl

T: 0,533s - V: A0.99 - C: 0 - D: 03.01.2024 13:05:48