Porady dla początkujących i zaawansowanych joginów

Dopiero zaczynasz przygodę z jogą? A może chcesz rozwijać swoją wiedzę na temat praktyki? Doskonałym źródłem informacji jest blog Joyinme (https://joyinme.co/blogs/news). Znajdziesz tam wskazówki, jak wykonywać podstawowe i zaawansowane asany oraz jakie korzyści zdrowotne przyniesie poszczególna pozycja. Nie zabrakło również wpisów o rodzajach jogi, istocie prawidłowego oddechu, a także kwestii doboru i dbania o niezbędne akcesoria. Blog skupia się również na przybliżaniu filozofii związanej z jogą – znajdziesz tam między innymi uniwersalne zasady, którymi powinni kierować się jogini, a także informacje o jodze czakr oraz o medytacji. Praktyczne wskazówki znajdą tu osoby praktykujące w domu, terenie, a także w szkołach czy klubach fitness.

Jak wdrożyć filozofię jogi do codziennego życia?

Praktyka jogi działa nie tylko na sferę fizyczną, ale i wpływa na zmianę postaw oraz wartości w życiu. Filozofia przede wszystkim mówi, by być dobrym człowiekiem, dla którego istotna jest prawdomówność oraz niewyrządzanie krzywdy innym. Nie chodzi wyłącznie o bycie miłym dla ludzi, ale i dbanie o całą przyrodę. Tutaj dochodzą także kwestie konsumpcjonizmu i marnowania zasobów Ziemi. Warto więc zacząć podchodzić racjonalnie do kupowania jedzenia, ubrań i innych niezbędnych rzeczy. Najlepszym wyborem będą takie, do których produkcji wykorzystano surowce pochodzące ze zrównoważonych upraw oraz rozwiązań, które nie zanieczyszczają środowiska. W tej filozofii działa właśnie Joyinme (https://joyinme.co/) – marka, która oferuje wysokiej jakości ubrania oraz akcesoria do jogi ze sprawdzonych źródeł. Możesz na przykład zaopatrzyć się w przyjemną w dotyku, przewiewną koszulkę z organicznej bawełny albo matę, wyprodukowaną z biodegradowalnego kauczuku, która w 100% podlega recyklingowi (https://joyinme.co/collections/maty-do-jogi).

Wdrażając filozofię jogi do codziennego życia, warto również zacząć racjonalnie podchodzić do relacji z innymi osobami. Szczególnie jeśli związek jest toksyczny, wywołuje negatywne emocje i źle wpływa na Twoje zdrowie psychiczne, warto pomyśleć o odcięciu się od takiej znajomości. Joga zachęca także do wytężonej pracy nad sobą, wyznaczania sobie nowych celów oraz dążenia do ich zrealizowania.